Lo que hay en tu plato
Ling
Calorías e información nutricional
cocinado, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 111 kcal —
- Proteínas 24.4 g 49%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.8 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 173 mg 8%
- Colesterol 51 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 2.8 mg 18%
- Ácido pantoténico (B5) 0.37 mg 7%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0.65 µg 27%
Minerales
- Calcio 44 mg 3%
- Hierro 0.83 mg 5%
- Magnesio 81 mg 19%
- Fósforo 254 mg 20%
- Potasio 486 mg 10%
- Zinc 1 mg 9%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 46.8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24.4 g | 0 g | 0.8 g |
| 1 ración | 85 g | 94 | 20.7 g | 0 g | 0.7 g |
| 2 raciones | 170 g | 189 | 41.4 g | 0 g | 1.4 g |
| ½ ración | 42.5 g | 47 | 10.3 g | 0 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 255 g | 283 | 62.1 g | 0 g | 2.1 g |
| 4 raciones | 340 g | 377 | 82.8 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12.2 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 36.5 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 48.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 60.9 g | 0 g | 2.1 g |
Preguntas sobre ling
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ling?
100 g de ling: 111 kcal, 24.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de ling?
1 ración (85 g) de ling: 94 kcal, 20.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de ling?
2 raciones (170 g) de ling: 189 kcal, 41.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de ling?
½ ración (42.5 g) de ling: 47 kcal, 10.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de ling?
3 raciones (255 g) de ling: 283 kcal, 62.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de ling?
4 raciones (340 g) de ling: 377 kcal, 82.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ling?
50 g de ling: 56 kcal, 12.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ling?
150 g de ling: 167 kcal, 36.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.2 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174234 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra