Lo que hay en tu plato
Bacalao de roca
Calorías e información nutricional
horneado o a la parrilla
109
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0 g
Grasa1,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 109 kcal —
- Proteínas 23 g 45%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,4 g 2%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 17 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 4,2 µg 173%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0,41 mg 2%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 258 mg 21%
- Potasio 560 mg 12%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 34 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 45 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 57 g | 0 g | 3,4 g |
Preguntas sobre bacalao de roca
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bacalao de roca?
100 g de bacalao de roca: 109 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bacalao de roca?
50 g de bacalao de roca: 55 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bacalao de roca?
150 g de bacalao de roca: 164 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bacalao de roca?
200 g de bacalao de roca: 218 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bacalao de roca?
250 g de bacalao de roca: 273 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3146 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra