Lo que hay en tu plato
Fletán de Groenlandia
Calorías e información nutricional
cocinado, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 239 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 18 g 23%
- Grasas saturadas 3,1 g 16%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 103 mg 4%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Ácido pantoténico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,96 µg 40%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 0,85 mg 5%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 210 mg 17%
- Potasio 344 mg 7%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 1 ración | 85 g | 203 | 16 g | 0 g | 15 g |
| 2 raciones | 170 g | 406 | 31 g | 0 g | 30 g |
| ½ ración | 42,5 g | 102 | 7,8 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 609 | 47 g | 0 g | 45 g |
| 4 raciones | 340 g | 813 | 63 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,2 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 37 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 46 g | 0 g | 44 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre fletán de Groenlandia
¿Cuántas calorías hay en 100 g de fletán de Groenlandia?
100 g de fletán de Groenlandia: 239 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 18 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de fletán de Groenlandia?
1 ración (85 g) de fletán de Groenlandia: 203 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de fletán de Groenlandia?
2 raciones (170 g) de fletán de Groenlandia: 406 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de fletán de Groenlandia?
½ ración (42,5 g) de fletán de Groenlandia: 102 kcal, 7,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de fletán de Groenlandia?
3 raciones (255 g) de fletán de Groenlandia: 609 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 45 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de fletán de Groenlandia?
4 raciones (340 g) de fletán de Groenlandia: 813 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 60 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de fletán de Groenlandia?
50 g de fletán de Groenlandia: 120 kcal, 9,2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de fletán de Groenlandia?
150 g de fletán de Groenlandia: 359 kcal, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174232 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
