Lo que hay en tu plato
Fletán
Calorías e información nutricional
solo la carne, a la parrilla
121
caloríaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Grasa2,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 121 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,2 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,4 mg 24%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 34 mg 3%
- Hierro 0,6 mg 3%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potasio 490 mg 10%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Yodo 47 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 25 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 38 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 51 g | 0 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 63 g | 0 g | 5,5 g |
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Preguntas sobre fletán
¿Cuántas calorías hay en 100 g de fletán?
100 g de fletán: 121 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de fletán?
50 g de fletán: 61 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de fletán?
150 g de fletán: 182 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de fletán?
200 g de fletán: 242 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de fletán?
250 g de fletán: 303 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-074 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
