Lo que hay en tu plato
Fletán
Calorías e información nutricional
solo la carne, a la parrilla
121
caloríaskcal por 100 g
Proteína25.3 g
Carbos0 g
Grasa2.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 121 kcal —
- Proteínas 25.3 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2.2 g 3%
- Grasas saturadas 0.4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 6.1 mg 38%
- Ácido pantoténico (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 34 mg 3%
- Hierro 0.6 mg 3%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potasio 490 mg 10%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Yodo 47 µg 31%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 25.3 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12.7 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 38 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 50.6 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 63.3 g | 0 g | 5.5 g |
Preguntas sobre fletán
¿Cuántas calorías hay en 100 g de fletán?
100 g de fletán: 121 kcal, 25.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de fletán?
50 g de fletán: 61 kcal, 12.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de fletán?
150 g de fletán: 182 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de fletán?
200 g de fletán: 242 kcal, 50.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de fletán?
250 g de fletán: 303 kcal, 63.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-074 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra