Lo que hay en tu plato
Lenguado de limón
Calorías e información nutricional
solo la carne, a la parrilla
91
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa0,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 91 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 151 mg 7%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Biotina (B7) 4,5 µg 15%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 0,5 mg 3%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 163 mg 13%
- Potasio 260 mg 6%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 83 µg 151%
- Yodo 31 µg 21%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 22 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 32 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 43 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 54 g | 0 g | 1,5 g |
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Preguntas sobre lenguado de limón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lenguado de limón?
100 g de lenguado de limón: 91 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lenguado de limón?
50 g de lenguado de limón: 46 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lenguado de limón?
150 g de lenguado de limón: 137 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lenguado de limón?
200 g de lenguado de limón: 182 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lenguado de limón?
250 g de lenguado de limón: 228 kcal, 54 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-380 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
