Lo que hay en tu plato
Platija
Calorías e información nutricional
frito
114
caloríaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos0 g
Grasa5,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 114 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 5,2 g 7%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 341 mg 15%
- Colesterol 76,9 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26,4 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,94 µg 5%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamina B12 0,96 µg 40%
Minerales
- Calcio 68 mg 5%
- Hierro 0,35 mg 2%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potasio 305 mg 6%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 27,1 µg 49%
- Yodo 40,2 µg 27%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 17 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8,5 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 25 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 42 g | 0 g | 13 g |
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Preguntas sobre platija
¿Cuántas calorías hay en 100 g de platija?
100 g de platija: 114 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de platija?
50 g de platija: 57 kcal, 8,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de platija?
150 g de platija: 171 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de platija?
200 g de platija: 228 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de platija?
250 g de platija: 285 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 8013 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
