Lo que hay en tu plato
Platija
Calorías e información nutricional
empanada, frita
193
caloríaskcal por 100 g
Proteína12.4 g
Carbos20.6 g
Grasa6.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 193 kcal —
- Proteínas 12.4 g 25%
- Hidratos de carbono 20.6 g 8%
- Grasas 6.5 g 8%
- Grasas saturadas 1.2 g 6%
- Fibra 0.5 g 2%
- Azúcares 0.2 g —
- Sodio 654 mg 28%
- Colesterol 50.6 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 28.4 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.74 µg 4%
- Vitamina E 1.6 mg 11%
- Vitamina K 5.4 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 4%
- Niacina (B3) 3.1 mg 19%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0.61 µg 25%
Minerales
- Calcio 51 mg 4%
- Hierro 0.39 mg 2%
- Magnesio 21.7 mg 5%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potasio 220 mg 5%
- Zinc 0.49 mg 4%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganeso 0.1 mg 4%
- Selenio 18.6 µg 34%
- Yodo 15.9 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12.4 g | 20.6 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6.2 g | 10.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 18.6 g | 30.9 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 24.8 g | 41.3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 31 g | 51.6 g | 16.3 g |
Preguntas sobre platija
¿Cuántas calorías hay en 100 g de platija?
100 g de platija: 193 kcal, 12.4 g de proteínas, 20.6 g de hidratos de carbono y 6.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de platija?
50 g de platija: 97 kcal, 6.2 g de proteínas, 10.3 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de platija?
150 g de platija: 290 kcal, 18.6 g de proteínas, 30.9 g de hidratos de carbono y 9.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de platija?
200 g de platija: 386 kcal, 24.8 g de proteínas, 41.3 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de platija?
250 g de platija: 483 kcal, 31 g de proteínas, 51.6 g de hidratos de carbono y 16.3 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 30282 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra