Lo que hay en tu plato
Platija
Calorías e información nutricional
hervido, sin sal
87
caloríaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos0 g
Grasa2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 87 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 61,4 mg 3%
- Colesterol 76,1 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14,3 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,8 µg 4%
- Vitamina E 1,1 mg 8%
- Vitamina K 0,11 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 43%
Minerales
- Calcio 67,1 mg 5%
- Hierro 0,34 mg 2%
- Magnesio 23,9 mg 6%
- Fósforo 205 mg 16%
- Potasio 307 mg 7%
- Zinc 0,57 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 27,3 µg 50%
- Yodo 22,7 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 8,5 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 26 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 34 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 43 g | 0 g | 5,1 g |
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Preguntas sobre platija
¿Cuántas calorías hay en 100 g de platija?
100 g de platija: 87 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de platija?
50 g de platija: 44 kcal, 8,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de platija?
150 g de platija: 131 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de platija?
200 g de platija: 174 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de platija?
250 g de platija: 218 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 29683 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
