Lo que hay en tu plato
Goujons de lenguado de limón
Calorías e información nutricional
horneados
187
caloríaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos14.7 g
Grasa14.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 187 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Hidratos de carbono 14.7 g 5%
- Grasas 14.6 g 19%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Azúcares 0.9 g —
- Sodio 200 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 10 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3.1 mg 20%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 2.2 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0.24 mg 5%
- Biotina (B7) 4 µg 13%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 49 mg 4%
- Hierro 0.9 mg 5%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 230 mg 5%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Cobre 0.04 mg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 16 g | 14.7 g | 14.6 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 8 g | 7.4 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 24 g | 22.1 g | 21.9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 32 g | 29.4 g | 29.2 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 40 g | 36.8 g | 36.5 g |
Preguntas sobre goujons de lenguado de limón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de goujons de lenguado de limón?
100 g de goujons de lenguado de limón: 187 kcal, 16 g de proteínas, 14.7 g de hidratos de carbono y 14.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de goujons de lenguado de limón?
50 g de goujons de lenguado de limón: 94 kcal, 8 g de proteínas, 7.4 g de hidratos de carbono y 7.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de goujons de lenguado de limón?
150 g de goujons de lenguado de limón: 281 kcal, 24 g de proteínas, 22.1 g de hidratos de carbono y 21.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de goujons de lenguado de limón?
200 g de goujons de lenguado de limón: 374 kcal, 32 g de proteínas, 29.4 g de hidratos de carbono y 29.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de goujons de lenguado de limón?
250 g de goujons de lenguado de limón: 468 kcal, 40 g de proteínas, 36.8 g de hidratos de carbono y 36.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-087 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra