Lo que hay en tu plato
Lenguado de limón
Calorías e información nutricional
solo la carne, crudo
73
caloríaskcal por 100 g
Proteína16.7 g
Carbos0 g
Grasa0.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 73 kcal —
- Proteínas 16.7 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.7 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 115 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.73 mg 5%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Biotina (B7) 4.3 µg 14%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0.12 mg 1%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 124 mg 10%
- Potasio 177 mg 4%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 50 µg 91%
- Yodo 23 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 16.7 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 8.4 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 25.1 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 33.4 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 41.8 g | 0 g | 1.8 g |
Preguntas sobre lenguado de limón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lenguado de limón?
100 g de lenguado de limón: 73 kcal, 16.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lenguado de limón?
50 g de lenguado de limón: 37 kcal, 8.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lenguado de limón?
150 g de lenguado de limón: 110 kcal, 25.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lenguado de limón?
200 g de lenguado de limón: 146 kcal, 33.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lenguado de limón?
250 g de lenguado de limón: 183 kcal, 41.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-379 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra