Lo que hay en tu plato
Lenguado de limón
Calorías e información nutricional
solo la carne, al vapor, pesado con huesos y piel
73
caloríaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos0 g
Grasa0,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 73 kcal —
- Proteínas 17 g 33%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,7 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 115 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,73 mg 5%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Biotina (B7) 3,9 µg 13%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0,12 mg 1%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 124 mg 10%
- Potasio 177 mg 4%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 50 µg 91%
- Yodo 23 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 17 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 8,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 42 g | 0 g | 1,8 g |
Preguntas sobre lenguado de limón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de lenguado de limón?
100 g de lenguado de limón: 73 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de lenguado de limón?
50 g de lenguado de limón: 37 kcal, 8,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de lenguado de limón?
150 g de lenguado de limón: 110 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de lenguado de limón?
200 g de lenguado de limón: 146 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de lenguado de limón?
250 g de lenguado de limón: 183 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-496 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra