Lo que hay en tu plato
Fletán
Calorías e información nutricional
cocinado, con piel, nativo de Alaska
113
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa2,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 113 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,7 g 3%
- Grasas saturadas 0,5 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 86 mg 4%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 6,2 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 2,6 µg 106%
Minerales
- Calcio 33 mg 3%
- Hierro 0,36 mg 2%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 275 mg 22%
- Potasio 501 mg 11%
- Zinc 0,75 mg 7%
- Cobre 0,04 mg 5%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 60,6 µg 110%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 33 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 44 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 55 g | 0 g | 6,8 g |
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Preguntas sobre fletán
¿Cuántas calorías hay en 100 g de fletán?
100 g de fletán: 113 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de fletán?
50 g de fletán: 57 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de fletán?
150 g de fletán: 170 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de fletán?
200 g de fletán: 226 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de fletán?
250 g de fletán: 283 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169812 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
