Lo que hay en tu plato
Fletán ahumado
Calorías e información nutricional
204
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Grasa15 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 204 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 3,4 g 17%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 860 mg 37%
- Colesterol 84 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 28,8 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 10 µg 50%
- Vitamina E 1,5 mg 10%
- Vitamina K 0,65 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 43 mg 3%
- Hierro 0,9 mg 5%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potasio 380 mg 8%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,05 mg 2%
- Selenio 24,8 µg 45%
- Yodo 30 µg 20%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 9,1 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 46 g | 0 g | 37 g |
Preguntas sobre fletán ahumado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de fletán ahumado?
100 g de fletán ahumado: 204 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de fletán ahumado?
50 g de fletán ahumado: 102 kcal, 9,1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de fletán ahumado?
150 g de fletán ahumado: 306 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de fletán ahumado?
200 g de fletán ahumado: 408 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de fletán ahumado?
250 g de fletán ahumado: 510 kcal, 46 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 807 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra