Lo que hay en tu plato
Filetes de eglefino
Calorías e información nutricional
solo carne, a la parrilla, filetes pesados con espinas y piel
87
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0 g
Grasa0,3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 87 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,3 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 81 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina E 0,46 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,1 µg 88%
Minerales
- Calcio 18 mg 1%
- Hierro 0,15 mg 1%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potasio 381 mg 8%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 43 µg 78%
- Yodo 370 µg 247%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 21 g | 0 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 11 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 32 g | 0 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 42 g | 0 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 53 g | 0 g | 0,8 g |
Preguntas sobre filetes de eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filetes de eglefino?
100 g de filetes de eglefino: 87 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filetes de eglefino?
50 g de filetes de eglefino: 44 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filetes de eglefino?
150 g de filetes de eglefino: 131 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filetes de eglefino?
200 g de filetes de eglefino: 174 kcal, 42 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filetes de eglefino?
250 g de filetes de eglefino: 218 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-471 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra