Lo que hay en tu plato
filetes de eglefino
Calorías e información nutricional
solo carne, enharinado, frito en aceite mezclado, pesado con espinas y piel
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 120 kcal —
- Proteínas 18 g 37%
- Hidratos de carbono 3,9 g 1%
- Grasas 3,6 g 5%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Sodio 62 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0,86 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantoténico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 43 mg 3%
- Hierro 0,2 mg 1%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potasio 330 mg 7%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 24 µg 44%
- Yodo 290 µg 193%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 18 g | 3,9 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 9,2 g | 2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 28 g | 5,9 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 37 g | 7,8 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 46 g | 9,8 g | 9 g |
Preguntas sobre filetes de eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filetes de eglefino?
100 g de filetes de eglefino: 120 kcal, 18 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filetes de eglefino?
50 g de filetes de eglefino: 60 kcal, 9,2 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filetes de eglefino?
150 g de filetes de eglefino: 180 kcal, 28 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filetes de eglefino?
200 g de filetes de eglefino: 240 kcal, 37 g de proteínas, 7,8 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filetes de eglefino?
250 g de filetes de eglefino: 300 kcal, 46 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-057 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra