Lo que hay en tu plato
filetes de eglefino
Calorías e información nutricional
solo carne, enharinado, frito en aceite de girasol
138
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos4,5 g
Grasa4,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 138 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 4,5 g 2%
- Grasas 4,1 g 5%
- Grasas saturadas 0,5 g 3%
- Sodio 71 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 2 mg 13%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 4,3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Vitamina B12 2 µg 83%
Minerales
- Calcio 49 mg 4%
- Hierro 0,2 mg 1%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potasio 380 mg 8%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,01 mg 1%
- Manganeso 0,03 mg 1%
- Selenio 28 µg 51%
- Yodo 330 µg 220%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 4,5 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 2,3 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 32 g | 6,8 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 42 g | 9 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 53 g | 11 g | 10 g |
Alimentos similares
- Filete de eglefino ahumadosolo la carne, escalfado, pesado con huesos y piel80 kcal / 100 g
- Eglefino rebozadofrito en grasa de goteo232 kcal / 100 g
- Eglefinoempanado, congelado, frito en aceite mezclado196 kcal / 100 g
- Merlánempanado, frito en aceite de girasol191 kcal / 100 g
- Filete de bacalaoenharinado, frito en grasa153 kcal / 100 g
- Bacalao rebozadofrito en aceite de girasol, comida para llevar240 kcal / 100 g
- Filete de pescadode agua dulce, empanado (con harina de trigo blanca, huevo y pan rallado), frito (con aceite de soja), sin sal250 kcal / 100 g
- Platija empanadafrita en aceite de girasol257 kcal / 100 g
- Pintarroja o almizclera rebozadarebozada, frita en aceite de girasol295 kcal / 100 g
- Bacaladilla crudacrudo77 kcal / 100 g
Preguntas sobre filetes de eglefino
¿Cuántas calorías hay en 100 g de filetes de eglefino?
100 g de filetes de eglefino: 138 kcal, 21 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de filetes de eglefino?
50 g de filetes de eglefino: 69 kcal, 11 g de proteínas, 2,3 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de filetes de eglefino?
150 g de filetes de eglefino: 207 kcal, 32 g de proteínas, 6,8 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de filetes de eglefino?
200 g de filetes de eglefino: 276 kcal, 42 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de filetes de eglefino?
250 g de filetes de eglefino: 345 kcal, 53 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-060 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
