Lo que hay en tu plato
Platija empanada
Calorías e información nutricional
frita en aceite de girasol
257
caloríaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos12 g
Grasa17 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 257 kcal —
- Proteínas 15 g 30%
- Hidratos de carbono 12 g 4%
- Grasas 17 g 22%
- Grasas saturadas 8,7 g 43%
- Fibra 0,5 g 2%
- Sodio 210 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantoténico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 30 µg 100%
- Folato (B9) 27 µg 7%
Minerales
- Calcio 73 mg 6%
- Hierro 0,5 mg 3%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 170 mg 14%
- Potasio 210 mg 4%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,14 mg 6%
- Selenio 30 µg 55%
- Yodo 16 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,6 g | 6 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 30 g | 24 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 38 g | 30 g | 42 g |
Preguntas sobre platija empanada
¿Cuántas calorías hay en 100 g de platija empanada?
100 g de platija empanada: 257 kcal, 15 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de platija empanada?
50 g de platija empanada: 129 kcal, 7,6 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de platija empanada?
150 g de platija empanada: 386 kcal, 23 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de platija empanada?
200 g de platija empanada: 514 kcal, 30 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de platija empanada?
250 g de platija empanada: 643 kcal, 38 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 42 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-500 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra