Lo que hay en tu plato
Merlán
Calorías e información nutricional
empanado, frito en aceite de girasol
191
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos7 g
Grasa10 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 191 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 7 g 3%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 1,2 g 6%
- Fibra 0,2 g 1%
- Azúcares 0,2 g —
- Sodio 200 mg 9%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 5,1 mg 34%
Minerales
- Calcio 48 mg 4%
- Hierro 0,7 mg 4%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potasio 320 mg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 18 g | 7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,1 g | 3,5 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 27 g | 11 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 36 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 45 g | 18 g | 26 g |
Alimentos similares
- Filete de merlánempanado, frito190 kcal / 100 g
- Filetes de eglefinosolo carne, enharinado, frito en manteca de cerdo138 kcal / 100 g
- Eglefinoempanado, congelado, frito en aceite mezclado196 kcal / 100 g
- Eglefino rebozadofrito en grasa de goteo232 kcal / 100 g
- Bacalao rebozadofrito en aceite de girasol, comida para llevar240 kcal / 100 g
- Platija empanadafrita en aceite de girasol257 kcal / 100 g
- Pescado blancoempanizado y frito en sartén193 kcal / 100 g
- Filete de pescado blancorebozado y frito en abundante aceite vegetal210 kcal / 100 g
- Chanquetes enharinadosenharinados, fritos525 kcal / 100 g
- Merluza secaseco, rehidratado92 kcal / 100 g
Preguntas sobre merlán
¿Cuántas calorías hay en 100 g de merlán?
100 g de merlán: 191 kcal, 18 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de merlán?
50 g de merlán: 96 kcal, 9,1 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de merlán?
150 g de merlán: 287 kcal, 27 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de merlán?
200 g de merlán: 382 kcal, 36 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de merlán?
250 g de merlán: 478 kcal, 45 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-166 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
