Lo que hay en tu plato

Jamón curado

Calorías e información nutricional

239
caloríaskcal por 100 g
Proteína25.9 g
Carbos4.3 g
Grasa13.2 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 239 kcal —
  • Proteínas 25.9 g 52%
  • Hidratos de carbono 4.3 g 2%
  • Grasas 13.2 g 17%
  • Grasas saturadas 5.1 g 25%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0.8 g —
  • Sodio 2250 mg 98%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina C 13 mg 14%
  • Vitamina D 0.6 µg 3%
  • Vitamina E 0.21 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.89 mg 74%
  • Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacina (B3) 8.1 mg 51%
  • Vitamina B6 0.56 mg 33%
  • Folato (B9) 1.2 µg 0%
  • Vitamina B12 0.33 µg 14%

Minerales

  • Calcio 10.4 mg 1%
  • Hierro 0.97 mg 5%
  • Magnesio 36.2 mg 9%
  • Fósforo 228 mg 18%
  • Potasio 591 mg 13%
  • Zinc 2.4 mg 22%
  • Cobre 0.08 mg 9%
  • Manganeso 0.01 mg 1%
  • Selenio 5.7 µg 10%
  • Yodo 1.2 µg 1%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g23925.9 g4.3 g13.2 g
50 g50 g12013 g2.1 g6.6 g
150 g150 g35938.9 g6.4 g19.8 g
200 g200 g47851.8 g8.5 g26.4 g
250 g250 g59864.8 g10.7 g33 g

Preguntas sobre jamón curado

¿Cuántas calorías hay en 100 g de jamón curado?

100 g de jamón curado: 239 kcal, 25.9 g de proteínas, 4.3 g de hidratos de carbono y 13.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de jamón curado?

50 g de jamón curado: 120 kcal, 13 g de proteínas, 2.1 g de hidratos de carbono y 6.6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de jamón curado?

150 g de jamón curado: 359 kcal, 38.9 g de proteínas, 6.4 g de hidratos de carbono y 19.8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de jamón curado?

200 g de jamón curado: 478 kcal, 51.8 g de proteínas, 8.5 g de hidratos de carbono y 26.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de jamón curado?

250 g de jamón curado: 598 kcal, 64.8 g de proteínas, 10.7 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.

Fuente: ANSES–Ciqual (France) 28800 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra