Lo que hay en tu plato
Salmón
Calorías e información nutricional
hervido/cocido en agua, de piscifactoría
193
caloríaskcal por 100 g
Proteína25 g
Grasa10 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 193 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Grasas 10 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 33,6 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina D 3,5 µg 17%
- Vitamina E 2,6 mg 18%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,58 mg 34%
- Folato (B9) 28 µg 7%
Minerales
- Calcio 4,6 mg 0%
- Hierro 0,3 mg 2%
- Magnesio 29,7 mg 7%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potasio 347 mg 7%
- Zinc 0,4 mg 4%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 25 g | – | 10 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | – | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 38 g | – | 16 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 50 g | – | 21 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 63 g | – | 26 g |
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Preguntas sobre salmón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón?
100 g de salmón: 193 kcal, 25 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón?
50 g de salmón: 97 kcal, 13 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón?
150 g de salmón: 290 kcal, 38 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de salmón?
200 g de salmón: 386 kcal, 50 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de salmón?
250 g de salmón: 483 kcal, 63 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26217 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
