Lo que hay en tu plato
salmón
Calorías e información nutricional
cocinado, promedio
205
caloríaskcal por 100 g
Proteína23.2 g
Carbos0.6 g
Grasa12.2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 205 kcal —
- Proteínas 23.2 g 46%
- Hidratos de carbono 0.6 g 0%
- Grasas 12.2 g 16%
- Grasas saturadas 2.5 g 12%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 50.4 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2.5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 7.5 mg 47%
- Ácido pantoténico (B5) 1.4 mg 28%
- Vitamina B6 0.5 mg 29%
- Folato (B9) 19.7 µg 5%
- Vitamina B12 2.8 µg 117%
Minerales
- Calcio 10.2 mg 1%
- Hierro 0.36 mg 2%
- Magnesio 28.4 mg 7%
- Fósforo 239 mg 19%
- Potasio 383 mg 8%
- Zinc 0.41 mg 4%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganeso 0.03 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 23.2 g | 0.6 g | 12.2 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 11.6 g | 0.3 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 34.8 g | 0.9 g | 18.3 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 46.4 g | 1.2 g | 24.4 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 58 g | 1.5 g | 30.5 g |
Preguntas sobre salmón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón?
100 g de salmón: 205 kcal, 23.2 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 12.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón?
50 g de salmón: 103 kcal, 11.6 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 6.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón?
150 g de salmón: 308 kcal, 34.8 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 18.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de salmón?
200 g de salmón: 410 kcal, 46.4 g de proteínas, 1.2 g de hidratos de carbono y 24.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de salmón?
250 g de salmón: 513 kcal, 58 g de proteínas, 1.5 g de hidratos de carbono y 30.5 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 25996 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra