Lo que hay en tu plato
Pescado
Calorías e información nutricional
cocinado (promedio)
142
caloríaskcal por 100 g
Proteína22.5 g
Carbos0.3 g
Grasa5.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 142 kcal —
- Proteínas 22.5 g 45%
- Hidratos de carbono 0.3 g 0%
- Grasas 5.6 g 7%
- Grasas saturadas 1.2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 98.4 mg 4%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina C 0.79 mg 1%
- Vitamina D 3.7 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.12 mg 9%
- Niacina (B3) 4.3 mg 27%
- Ácido pantoténico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Folato (B9) 16.1 µg 4%
- Vitamina B12 3.9 µg 163%
Minerales
- Calcio 27.5 mg 2%
- Hierro 0.6 mg 3%
- Magnesio 29.9 mg 7%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potasio 356 mg 8%
- Zinc 0.63 mg 6%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.04 mg 2%
- Selenio 30.9 µg 56%
- Yodo 57.7 µg 38%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22.5 g | 0.3 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11.3 g | 0.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33.8 g | 0.5 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0.6 g | 11.2 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56.3 g | 0.8 g | 14.1 g |
Preguntas sobre pescado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pescado?
100 g de pescado: 142 kcal, 22.5 g de proteínas, 0.3 g de hidratos de carbono y 5.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pescado?
50 g de pescado: 71 kcal, 11.3 g de proteínas, 0.2 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pescado?
150 g de pescado: 213 kcal, 33.8 g de proteínas, 0.5 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pescado?
200 g de pescado: 284 kcal, 45 g de proteínas, 0.6 g de hidratos de carbono y 11.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pescado?
250 g de pescado: 355 kcal, 56.3 g de proteínas, 0.8 g de hidratos de carbono y 14.1 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26140 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra