Lo que hay en tu plato
Pescado
Calorías e información nutricional
medio, hervido
111
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos0 g
Grasa3,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 111 kcal —
- Proteínas 20 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3,1 g 4%
- Grasas saturadas 0,7 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 50,7 mg 2%
- Colesterol 66,2 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 29,1 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 11,9 µg 59%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Vitamina K 0,73 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folato (B9) 11,3 µg 3%
- Vitamina B12 5,3 µg 222%
Minerales
- Calcio 109 mg 8%
- Hierro 0,61 mg 3%
- Magnesio 29,3 mg 7%
- Fósforo 284 mg 23%
- Potasio 372 mg 8%
- Zinc 2 mg 18%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,07 mg 3%
- Selenio 27,9 µg 51%
- Yodo 33,8 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 21 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 31 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
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Preguntas sobre pescado
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pescado?
100 g de pescado: 111 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pescado?
50 g de pescado: 56 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de pescado?
150 g de pescado: 167 kcal, 31 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pescado?
200 g de pescado: 222 kcal, 41 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de pescado?
250 g de pescado: 278 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,9 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 8000 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
