Lo que hay en tu plato
salmón
Calorías e información nutricional
en conserva, escurrido
144
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos4.9 g
Grasa4.5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 4.9 g 2%
- Grasas 4.5 g 6%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 406 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 18.1 µg 91%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 6.5 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0.65 mg 13%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 3.5 µg 148%
Minerales
- Calcio 181 mg 14%
- Hierro 0.53 mg 3%
- Magnesio 33.5 mg 8%
- Fósforo 305 mg 24%
- Potasio 280 mg 6%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganeso 0.05 mg 2%
- Selenio 30.7 µg 56%
- Yodo 49.3 µg 33%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 21 g | 4.9 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 10.5 g | 2.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 31.5 g | 7.4 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 42 g | 9.8 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 52.5 g | 12.3 g | 11.3 g |
Preguntas sobre salmón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón?
100 g de salmón: 144 kcal, 21 g de proteínas, 4.9 g de hidratos de carbono y 4.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón?
50 g de salmón: 72 kcal, 10.5 g de proteínas, 2.5 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón?
150 g de salmón: 216 kcal, 31.5 g de proteínas, 7.4 g de hidratos de carbono y 6.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de salmón?
200 g de salmón: 288 kcal, 42 g de proteínas, 9.8 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de salmón?
250 g de salmón: 360 kcal, 52.5 g de proteínas, 12.3 g de hidratos de carbono y 11.3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26119 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra