Lo que hay en tu plato
Sardina europea
Calorías e información nutricional
en salsa de tomate, en conserva, escurrida
194
caloríaskcal por 100 g
Proteína20 g
Carbos1,8 g
Grasa12 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 194 kcal —
- Proteínas 20 g 40%
- Hidratos de carbono 1,8 g 1%
- Grasas 12 g 15%
- Grasas saturadas 3 g 15%
- Fibra 1 g 4%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 280 mg 12%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 12,5 µg 63%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamina B6 0,25 mg 15%
- Folato (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamina B12 9,9 µg 412%
Minerales
- Calcio 378 mg 29%
- Hierro 2,6 mg 14%
- Magnesio 32,5 mg 8%
- Fósforo 352 mg 28%
- Potasio 393 mg 8%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cobre 0,2 mg 22%
- Manganeso 0,24 mg 10%
- Selenio 37,7 µg 69%
- Yodo 45,1 µg 30%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 1,8 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 10 g | 0,9 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 30 g | 2,7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 40 g | 3,7 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 51 g | 4,6 g | 29 g |
Preguntas sobre sardina europea
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sardina europea?
100 g de sardina europea: 194 kcal, 20 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sardina europea?
50 g de sardina europea: 97 kcal, 10 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sardina europea?
150 g de sardina europea: 291 kcal, 30 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sardina europea?
200 g de sardina europea: 388 kcal, 40 g de proteínas, 3,7 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sardina europea?
250 g de sardina europea: 485 kcal, 51 g de proteínas, 4,6 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26035 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra