Lo que hay en tu plato
Sardina europea
Calorías e información nutricional
en aceite de oliva, en conserva, escurrida
224
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0,1 g
Grasa15 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 224 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Hidratos de carbono 0,1 g 0%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 3,1 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 291 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 10,3 µg 52%
- Vitamina K 4,3 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 6,5 mg 40%
- Ácido pantoténico (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Vitamina B12 20 µg 833%
Minerales
- Calcio 432 mg 33%
- Hierro 2,5 mg 14%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fósforo 457 mg 37%
- Potasio 412 mg 9%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,13 mg 6%
- Selenio 42,3 µg 77%
- Yodo 21,2 µg 14%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 12 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 35 g | 0,2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 47 g | 0,2 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 58 g | 0,3 g | 36 g |
Preguntas sobre sardina europea
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sardina europea?
100 g de sardina europea: 224 kcal, 23 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sardina europea?
50 g de sardina europea: 112 kcal, 12 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sardina europea?
150 g de sardina europea: 336 kcal, 35 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sardina europea?
200 g de sardina europea: 448 kcal, 47 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sardina europea?
250 g de sardina europea: 560 kcal, 58 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26040 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra