Lo que hay en tu plato
Sardina europea
Calorías e información nutricional
en aceite, en conserva, escurrida
217
caloríaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos0,3 g
Grasa14 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 217 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Hidratos de carbono 0,3 g 0%
- Grasas 14 g 18%
- Grasas saturadas 3,1 g 15%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 300 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4,7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 7,6 µg 38%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacina (B3) 7,1 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 10,7 µg 3%
- Vitamina B12 13,6 µg 567%
Minerales
- Calcio 333 mg 26%
- Hierro 2 mg 11%
- Magnesio 38,5 mg 9%
- Fósforo 306 mg 24%
- Potasio 368 mg 8%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Selenio 35 µg 64%
- Yodo 80,1 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 23 g | 0,3 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 12 g | 0,2 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 35 g | 0,5 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 47 g | 0,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 58 g | 0,8 g | 34 g |
Preguntas sobre sardina europea
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sardina europea?
100 g de sardina europea: 217 kcal, 23 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sardina europea?
50 g de sardina europea: 109 kcal, 12 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sardina europea?
150 g de sardina europea: 326 kcal, 35 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sardina europea?
200 g de sardina europea: 434 kcal, 47 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sardina europea?
250 g de sardina europea: 543 kcal, 58 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 34 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 26034 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra