Lo que hay en tu plato
Mejillón
Calorías e información nutricional
en conserva al natural, escurrido
98
caloríaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos2,6 g
Grasa2,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 98 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Hidratos de carbono 2,6 g 1%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 0,7 g 3%
- Fibra 2 g 7%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 628 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 10,2 µg 425%
Minerales
- Calcio 57 mg 4%
- Hierro 8,4 mg 47%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potasio 98 mg 2%
- Zinc 3,6 mg 32%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 0,7 mg 30%
- Selenio 57,2 µg 104%
- Yodo 189 µg 126%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 16 g | 2,6 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8,1 g | 1,3 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 24 g | 3,9 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 195 | 32 g | 5,2 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 244 | 40 g | 6,5 g | 5,3 g |
Preguntas sobre mejillón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mejillón?
100 g de mejillón: 98 kcal, 16 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mejillón?
50 g de mejillón: 49 kcal, 8,1 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mejillón?
150 g de mejillón: 146 kcal, 24 g de proteínas, 3,9 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mejillón?
200 g de mejillón: 195 kcal, 32 g de proteínas, 5,2 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mejillón?
250 g de mejillón: 244 kcal, 40 g de proteínas, 6,5 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 10028 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra