Lo que hay en tu plato
Mejillón
Calorías e información nutricional
hervido/cocido en agua
108
caloríaskcal por 100 g
Proteína17 g
Carbos5,1 g
Grasa2,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 108 kcal —
- Proteínas 17 g 34%
- Hidratos de carbono 5,1 g 2%
- Grasas 2,1 g 3%
- Grasas saturadas 0,4 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 322 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 5,9 mg 7%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 1,2 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
- Folato (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 17,6 µg 733%
Minerales
- Calcio 59,4 mg 5%
- Hierro 4 mg 22%
- Magnesio 66,6 mg 16%
- Fósforo 179 mg 14%
- Potasio 166 mg 4%
- Zinc 2,9 mg 26%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,19 mg 8%
- Selenio 55,7 µg 101%
- Yodo 106 µg 71%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 17 g | 5,1 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 8,6 g | 2,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 26 g | 7,7 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 34 g | 10 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 43 g | 13 g | 5,2 g |
Preguntas sobre mejillón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mejillón?
100 g de mejillón: 108 kcal, 17 g de proteínas, 5,1 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mejillón?
50 g de mejillón: 54 kcal, 8,6 g de proteínas, 2,6 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mejillón?
150 g de mejillón: 162 kcal, 26 g de proteínas, 7,7 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mejillón?
200 g de mejillón: 216 kcal, 34 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mejillón?
250 g de mejillón: 270 kcal, 43 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 10013 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra