Lo que hay en tu plato
Salmón
Calorías e información nutricional
de piscifactoría, solo carne, crudo
217
caloríaskcal por 100 g
Proteína20.4 g
Carbos0 g
Grasa15 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 217 kcal —
- Proteínas 20.4 g 41%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 2.8 g 14%
- Fibra 0.2 g 1%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 43 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina D 4.7 µg 24%
- Vitamina E 4 mg 26%
- Tiamina (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 7.7 mg 48%
- Ácido pantoténico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 0.21 mg 12%
- Biotina (B7) 1 µg 3%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 4.4 µg 183%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0.33 mg 2%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potasio 357 mg 8%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.09 mg 4%
- Selenio 18 µg 33%
- Yodo 12 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 20.4 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 10.2 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 30.6 g | 0 g | 22.5 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 40.8 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 51 g | 0 g | 37.5 g |
Preguntas sobre salmón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de salmón?
100 g de salmón: 217 kcal, 20.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de salmón?
50 g de salmón: 109 kcal, 10.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de salmón?
150 g de salmón: 326 kcal, 30.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de salmón?
200 g de salmón: 434 kcal, 40.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 30 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de salmón?
250 g de salmón: 543 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 37.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-356 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra