Lo que hay en tu plato
Atún
Calorías e información nutricional
solo la carne, crudo
107
caloríaskcal por 100 g
Proteína25.2 g
Carbos0 g
Grasa0.7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 107 kcal —
- Proteínas 25.2 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.7 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 66 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 76 µg 8%
- Vitamina D 3.2 µg 16%
- Vitamina E 0.04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 21.9 mg 137%
- Ácido pantoténico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Biotina (B7) 2.8 µg 9%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2.2 µg 92%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 0.72 mg 4%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fósforo 266 mg 21%
- Potasio 444 mg 9%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 93 µg 169%
- Yodo 18 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 25.2 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 12.6 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 37.8 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 50.4 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 63 g | 0 g | 1.8 g |
Preguntas sobre atún
¿Cuántas calorías hay en 100 g de atún?
100 g de atún: 107 kcal, 25.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de atún?
50 g de atún: 54 kcal, 12.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de atún?
150 g de atún: 161 kcal, 37.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de atún?
200 g de atún: 214 kcal, 50.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de atún?
250 g de atún: 268 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-399 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra