Lo que hay en tu plato
Atún
Calorías e información nutricional
en conserva en aceite de girasol, escurrido
159
caloríaskcal por 100 g
Proteína25.4 g
Carbos0 g
Grasa6.4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 159 kcal —
- Proteínas 25.4 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6.4 g 8%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 368 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina D 1.1 µg 6%
- Vitamina E 2.8 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 10.3 mg 64%
- Ácido pantoténico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Biotina (B7) 2.7 µg 9%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3.4 µg 142%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1.2 mg 7%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potasio 267 mg 6%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 87 µg 158%
- Yodo 12 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25.4 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 12.7 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38.1 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 50.8 g | 0 g | 12.8 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 63.5 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre atún
¿Cuántas calorías hay en 100 g de atún?
100 g de atún: 159 kcal, 25.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de atún?
50 g de atún: 80 kcal, 12.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de atún?
150 g de atún: 239 kcal, 38.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de atún?
200 g de atún: 318 kcal, 50.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de atún?
250 g de atún: 398 kcal, 63.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-417 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra