Lo que hay en tu plato
Atún
Calorías e información nutricional
en conserva en aceite de girasol, escurrido
159
caloríaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Grasa6,4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 159 kcal —
- Proteínas 25 g 51%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,4 g 8%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 368 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26 µg 3%
- Vitamina D 1,1 µg 6%
- Vitamina E 2,8 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 10,3 mg 64%
- Ácido pantoténico (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Biotina (B7) 2,7 µg 9%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,4 µg 142%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 35 mg 8%
- Fósforo 204 mg 16%
- Potasio 267 mg 6%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 87 µg 158%
- Yodo 12 µg 8%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 25 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 38 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 64 g | 0 g | 16 g |
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Preguntas sobre atún
¿Cuántas calorías hay en 100 g de atún?
100 g de atún: 159 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de atún?
50 g de atún: 80 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de atún?
150 g de atún: 239 kcal, 38 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de atún?
200 g de atún: 318 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de atún?
250 g de atún: 398 kcal, 64 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-417 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
