Lo que hay en tu plato

Atún

Calorías e información nutricional

crudo

117
caloríaskcal por 100 g
Proteína26.8 g
Carbos0 g
Grasa1.1 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 117 kcal —
  • Proteínas 26.8 g 54%
  • Hidratos de carbono 0 g 0%
  • Grasas 1.1 g 1%
  • Grasas saturadas 0.2 g 1%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 0 g —
  • Sodio 43 mg 2%
  • Colesterol 47 mg 16%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 372 µg 41%
  • Vitamina C 2.6 mg 3%
  • Vitamina D 2.8 µg 14%
  • Vitamina E 1.2 mg 8%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacina (B3) 8.5 mg 53%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.66 mg 13%
  • Vitamina B6 1 mg 59%
  • Biotina (B7) 1.5 µg 5%
  • Folato (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 4.8 µg 200%
  • Colina 65 mg 12%

Minerales

  • Calcio 10 mg 1%
  • Hierro 1.5 mg 8%
  • Magnesio 50 mg 12%
  • Fósforo 200 mg 16%
  • Potasio 363 mg 8%
  • Zinc 0.08 mg 1%
  • Cobre 0.05 mg 6%
  • Manganeso 0.03 mg 1%
  • Selenio 79.6 µg 145%
  • Yodo 15.6 µg 10%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g11726.8 g0 g1.1 g
50 g50 g5913.4 g0 g0.6 g
150 g150 g17640.2 g0 g1.7 g
200 g200 g23453.6 g0 g2.2 g
250 g250 g29367 g0 g2.8 g

Preguntas sobre atún

¿Cuántas calorías hay en 100 g de atún?

100 g de atún: 117 kcal, 26.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de atún?

50 g de atún: 59 kcal, 13.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de atún?

150 g de atún: 176 kcal, 40.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de atún?

200 g de atún: 234 kcal, 53.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de atún?

250 g de atún: 293 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.8 g de grasas.

Fuente: Frida (Denmark) 904 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra