Lo que hay en tu plato
Atún rojo fresco
Calorías e información nutricional
fresco, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 144 kcal —
- Proteínas 23 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,9 g 6%
- Grasas saturadas 1,3 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 39 mg 2%
- Colesterol 38 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 655 µg 73%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 5,7 µg 29%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 8,7 mg 54%
- Ácido pantoténico (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 9,4 µg 393%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 8 mg 1%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 50 mg 12%
- Fósforo 254 mg 20%
- Potasio 252 mg 5%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 36,5 µg 66%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 ración | 85 g | 122 | 20 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 raciones | 170 g | 245 | 40 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ ración | 42,5 g | 61 | 9,9 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 367 | 60 g | 0 g | 13 g |
| 4 raciones | 340 g | 490 | 79 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 35 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 47 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 58 g | 0 g | 12 g |
Preguntas sobre atún rojo fresco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de atún rojo fresco?
100 g de atún rojo fresco: 144 kcal, 23 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de atún rojo fresco?
1 ración (85 g) de atún rojo fresco: 122 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de atún rojo fresco?
2 raciones (170 g) de atún rojo fresco: 245 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de atún rojo fresco?
½ ración (42,5 g) de atún rojo fresco: 61 kcal, 9,9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de atún rojo fresco?
3 raciones (255 g) de atún rojo fresco: 367 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de atún rojo fresco?
4 raciones (340 g) de atún rojo fresco: 490 kcal, 79 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de atún rojo fresco?
50 g de atún rojo fresco: 72 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de atún rojo fresco?
150 g de atún rojo fresco: 216 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173706 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra