Lo que hay en tu plato
Atún de aleta azul fresco
Calorías e información nutricional
fresco, horneado o cocinado a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 184 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,3 g 8%
- Grasas saturadas 1,6 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterol 49 mg 16%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 757 µg 84%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 7,3 µg 37%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 10,5 mg 66%
- Ácido pantoténico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 10,9 µg 453%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 1,3 mg 7%
- Magnesio 64 mg 15%
- Fósforo 326 mg 26%
- Potasio 323 mg 7%
- Zinc 0,77 mg 7%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 45 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 60 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 75 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre atún de aleta azul fresco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de atún de aleta azul fresco?
100 g de atún de aleta azul fresco: 184 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de atún de aleta azul fresco?
50 g de atún de aleta azul fresco: 92 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de atún de aleta azul fresco?
150 g de atún de aleta azul fresco: 276 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de atún de aleta azul fresco?
200 g de atún de aleta azul fresco: 368 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de atún de aleta azul fresco?
250 g de atún de aleta azul fresco: 460 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3080 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra