Lo que hay en tu plato
Flounder, flesh, baked
Calorías e información nutricional
127
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0,3 g
Grasa3,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 127 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 0,3 g 0%
- Grasas 3,1 g 4%
- Grasas saturadas 0,9 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 112 mg 5%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 3,5 µg 18%
- Vitamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 0,98 mg 5%
- Fósforo 292 mg 23%
- Potasio 550 mg 12%
- Zinc 0,87 mg 8%
- Selenio 81 µg 147%
- Yodo 22 µg 15%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0,3 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0,2 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 36 g | 0,5 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 48 g | 0,6 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 60 g | 0,8 g | 7,8 g |
Preguntas sobre flounder, flesh, baked
¿Cuántas calorías hay en 100 g de flounder, flesh, baked?
100 g de flounder, flesh, baked: 127 kcal, 24 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de flounder, flesh, baked?
50 g de flounder, flesh, baked: 64 kcal, 12 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 1,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de flounder, flesh, baked?
150 g de flounder, flesh, baked: 191 kcal, 36 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de flounder, flesh, baked?
200 g de flounder, flesh, baked: 254 kcal, 48 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de flounder, flesh, baked?
250 g de flounder, flesh, baked: 318 kcal, 60 g de proteínas, 0,8 g de hidratos de carbono y 7,8 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) K56 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra