Lo que hay en tu plato
Atún blanco
Calorías e información nutricional
en conserva con aceite, escurrido, sin sal
186
caloríaskcal por 100 g
Proteína27 g
Carbos0 g
Grasa8,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 186 kcal —
- Proteínas 27 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,1 g 10%
- Grasas saturadas 1,7 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterol 31 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2 µg 10%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 11,7 mg 73%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 0,65 mg 4%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 267 mg 21%
- Potasio 333 mg 7%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cobre 0,13 mg 14%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 60,1 µg 109%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 66 g | 0 g | 20 g |
Preguntas sobre atún blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de atún blanco?
100 g de atún blanco: 186 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de atún blanco?
50 g de atún blanco: 93 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de atún blanco?
150 g de atún blanco: 279 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de atún blanco?
200 g de atún blanco: 372 kcal, 53 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de atún blanco?
250 g de atún blanco: 465 kcal, 66 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3132 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra