Lo que hay en tu plato
Atún blanco
Calorías e información nutricional
en conserva con agua, escurrido, con sal añadida
128
caloríaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Grasa3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 128 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 0,8 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 377 mg 16%
- Colesterol 42 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2 µg 10%
- Vitamina E 0,85 mg 6%
- Vitamina K 2,5 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 1,2 µg 49%
- Colina 29,3 mg 5%
Minerales
- Calcio 14 mg 1%
- Hierro 0,97 mg 5%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 217 mg 17%
- Potasio 237 mg 5%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 65,7 µg 119%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Preguntas sobre atún blanco
¿Cuántas calorías hay en 100 g de atún blanco?
100 g de atún blanco: 128 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de atún blanco?
50 g de atún blanco: 64 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de atún blanco?
150 g de atún blanco: 192 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de atún blanco?
200 g de atún blanco: 256 kcal, 47 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de atún blanco?
250 g de atún blanco: 320 kcal, 59 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3084 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra