Lo que hay en tu plato
Trucha arcoíris de piscifactoría
Calorías e información nutricional
cocinado al calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 168 kcal —
- Proteínas 24 g 48%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 7,4 g 9%
- Grasas saturadas 1,7 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterol 70 mg 23%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 100 µg 11%
- Vitamina C 2,9 mg 3%
- Vitamina D 19 µg 95%
- Vitamina E 2,8 mg 19%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 6,6 mg 42%
- Ácido pantoténico (B5) 2 mg 40%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 4,1 µg 171%
- Colina 77,6 mg 14%
Minerales
- Calcio 30 mg 2%
- Hierro 0,36 mg 2%
- Magnesio 30 mg 7%
- Fósforo 270 mg 22%
- Potasio 450 mg 10%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 6%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 28,1 µg 51%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 ración | 71 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 raciones | 142 g | 239 | 34 g | 0 g | 11 g |
| ½ ración | 35,5 g | 60 | 8,4 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 raciones | 213 g | 358 | 51 g | 0 g | 16 g |
| 4 raciones | 284 g | 477 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 60 g | 0 g | 19 g |
Preguntas sobre trucha arcoíris de piscifactoría
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trucha arcoíris de piscifactoría?
100 g de trucha arcoíris de piscifactoría: 168 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (71 g) de trucha arcoíris de piscifactoría?
1 ración (71 g) de trucha arcoíris de piscifactoría: 119 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (142 g) de trucha arcoíris de piscifactoría?
2 raciones (142 g) de trucha arcoíris de piscifactoría: 239 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (35,5 g) de trucha arcoíris de piscifactoría?
½ ración (35,5 g) de trucha arcoíris de piscifactoría: 60 kcal, 8,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (213 g) de trucha arcoíris de piscifactoría?
3 raciones (213 g) de trucha arcoíris de piscifactoría: 358 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (284 g) de trucha arcoíris de piscifactoría?
4 raciones (284 g) de trucha arcoíris de piscifactoría: 477 kcal, 68 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trucha arcoíris de piscifactoría?
50 g de trucha arcoíris de piscifactoría: 84 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trucha arcoíris de piscifactoría?
150 g de trucha arcoíris de piscifactoría: 252 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173718 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra