Lo que hay en tu plato
Trucha arcoíris de piscifactoría
Calorías e información nutricional
crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 141 kcal —
- Proteínas 19.9 g 40%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6.2 g 8%
- Grasas saturadas 1.4 g 7%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 51 mg 2%
- Colesterol 59 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 84 µg 9%
- Vitamina C 2.9 mg 3%
- Vitamina D 15.9 µg 80%
- Vitamina E 2.3 mg 16%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 5.6 mg 35%
- Ácido pantoténico (B5) 1.7 mg 33%
- Vitamina B6 0.34 mg 20%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 4.3 µg 179%
- Colina 65 mg 12%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 0.31 mg 2%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fósforo 226 mg 18%
- Potasio 377 mg 8%
- Zinc 0.45 mg 4%
- Cobre 0.05 mg 5%
- Manganeso 0.01 mg 0%
- Selenio 23.6 µg 43%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 19.9 g | 0 g | 6.2 g |
| 1 ración | 79 g | 111 | 15.8 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 raciones | 158 g | 223 | 31.5 g | 0 g | 9.8 g |
| ½ ración | 39.5 g | 56 | 7.9 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 raciones | 237 g | 334 | 47.3 g | 0 g | 14.6 g |
| 4 raciones | 316 g | 446 | 63 g | 0 g | 19.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 29.9 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 39.9 g | 0 g | 12.4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 49.9 g | 0 g | 15.5 g |
Preguntas sobre trucha arcoíris de piscifactoría
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trucha arcoíris de piscifactoría?
100 g de trucha arcoíris de piscifactoría: 141 kcal, 19.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (79 g) de trucha arcoíris de piscifactoría?
1 ración (79 g) de trucha arcoíris de piscifactoría: 111 kcal, 15.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (158 g) de trucha arcoíris de piscifactoría?
2 raciones (158 g) de trucha arcoíris de piscifactoría: 223 kcal, 31.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (39.5 g) de trucha arcoíris de piscifactoría?
½ ración (39.5 g) de trucha arcoíris de piscifactoría: 56 kcal, 7.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (237 g) de trucha arcoíris de piscifactoría?
3 raciones (237 g) de trucha arcoíris de piscifactoría: 334 kcal, 47.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (316 g) de trucha arcoíris de piscifactoría?
4 raciones (316 g) de trucha arcoíris de piscifactoría: 446 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 19.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trucha arcoíris de piscifactoría?
50 g de trucha arcoíris de piscifactoría: 71 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trucha arcoíris de piscifactoría?
150 g de trucha arcoíris de piscifactoría: 212 kcal, 29.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 173717 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra