Lo que hay en tu plato
Mahi-mahi
Calorías e información nutricional
cocido, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 109 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0,9 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 113 mg 5%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 62 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 7,4 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,46 mg 27%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,69 µg 29%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1,5 mg 8%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 533 mg 11%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 24 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 ración | 85 g | 93 | 20 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 185 | 40 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ ración | 42,5 g | 46 | 10 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 278 | 61 g | 0 g | 2,3 g |
| 4 raciones | 340 g | 371 | 81 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 36 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 59 g | 0 g | 2,3 g |
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Preguntas sobre mahi-mahi
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mahi-mahi?
100 g de mahi-mahi: 109 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de mahi-mahi?
1 ración (85 g) de mahi-mahi: 93 kcal, 20 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de mahi-mahi?
2 raciones (170 g) de mahi-mahi: 185 kcal, 40 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de mahi-mahi?
½ ración (42,5 g) de mahi-mahi: 46 kcal, 10 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de mahi-mahi?
3 raciones (255 g) de mahi-mahi: 278 kcal, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de mahi-mahi?
4 raciones (340 g) de mahi-mahi: 371 kcal, 81 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mahi-mahi?
50 g de mahi-mahi: 55 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mahi-mahi?
150 g de mahi-mahi: 164 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171992 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
