Lo que hay en tu plato
Mahi-mahi
Calorías e información nutricional
cocido, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 109 kcal —
- Proteínas 23.7 g 47%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 0.9 g 1%
- Grasas saturadas 0.2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 113 mg 5%
- Colesterol 94 mg 31%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 62 µg 7%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 7.4 mg 46%
- Ácido pantoténico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.46 mg 27%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0.69 µg 29%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 183 mg 15%
- Potasio 533 mg 11%
- Zinc 0.59 mg 5%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 46.8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23.7 g | 0 g | 0.9 g |
| 1 ración | 85 g | 93 | 20.2 g | 0 g | 0.8 g |
| 2 raciones | 170 g | 185 | 40.3 g | 0 g | 1.5 g |
| ½ ración | 42.5 g | 46 | 10.1 g | 0 g | 0.4 g |
| 3 raciones | 255 g | 278 | 60.5 g | 0 g | 2.3 g |
| 4 raciones | 340 g | 371 | 80.6 g | 0 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11.9 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 35.6 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 47.4 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 59.3 g | 0 g | 2.3 g |
Preguntas sobre mahi-mahi
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mahi-mahi?
100 g de mahi-mahi: 109 kcal, 23.7 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de mahi-mahi?
1 ración (85 g) de mahi-mahi: 93 kcal, 20.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de mahi-mahi?
2 raciones (170 g) de mahi-mahi: 185 kcal, 40.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42.5 g) de mahi-mahi?
½ ración (42.5 g) de mahi-mahi: 46 kcal, 10.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de mahi-mahi?
3 raciones (255 g) de mahi-mahi: 278 kcal, 60.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de mahi-mahi?
4 raciones (340 g) de mahi-mahi: 371 kcal, 80.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mahi-mahi?
50 g de mahi-mahi: 55 kcal, 11.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mahi-mahi?
150 g de mahi-mahi: 164 kcal, 35.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1.4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 171992 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra