Lo que hay en tu plato
Palometón
Calorías e información nutricional
cocinado, calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 187 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 114 mg 5%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1,8 µg 76%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 0,64 mg 4%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 308 mg 25%
- Potasio 481 mg 10%
- Zinc 0,99 mg 9%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 1 ración | 25 g | 47 | 5,5 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 raciones | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ ración | 12,5 g | 23 | 2,8 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 raciones | 75 g | 140 | 17 g | 0 g | 7,7 g |
| 4 raciones | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 55 g | 0 g | 26 g |
Alimentos similares
- Medregalespecies mixtas, cocido al calor seco187 kcal / 100 g
- Pez piedracocido al calor seco147 kcal / 100 g
- Fletándel Atlántico y del Pacífico, cocinado, calor seco111 kcal / 100 g
- Pámpano de Floridacocido, calor seco211 kcal / 100 g
- Pez mantequilla japonéstambién conocido como butterfish132 kcal / 100 g
- Anchoa de bancococinado, calor seco159 kcal / 100 g
- Bacalao negrococido, calor seco250 kcal / 100 g
- Mahi-mahicocido, calor seco109 kcal / 100 g
- Rodaballo europeococido, calor seco122 kcal / 100 g
- Pescadomedio, frito en mantequilla164 kcal / 100 g
Preguntas sobre palometón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de palometón?
100 g de palometón: 187 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (25 g) de palometón?
1 ración (25 g) de palometón: 47 kcal, 5,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (50 g) de palometón?
2 raciones (50 g) de palometón: 94 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (12,5 g) de palometón?
½ ración (12,5 g) de palometón: 23 kcal, 2,8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (75 g) de palometón?
3 raciones (75 g) de palometón: 140 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (100 g) de palometón?
4 raciones (100 g) de palometón: 187 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de palometón?
150 g de palometón: 281 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de palometón?
200 g de palometón: 374 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174231 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
