Lo que hay en tu plato
Pez piedra
Calorías e información nutricional
cocido al calor seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 147 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,7 g 6%
- Grasas saturadas 0,9 g 4%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 59 mg 3%
- Colesterol 64 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
Minerales
- Calcio 26 mg 2%
- Hierro 0,31 mg 2%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fósforo 236 mg 19%
- Potasio 512 mg 11%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 51,5 µg 94%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 ración | 150 g | 221 | 37 g | 0 g | 7 g |
| 2 raciones | 300 g | 441 | 74 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 75 g | 110 | 18 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 raciones | 450 g | 662 | 110 g | 0 g | 21 g |
| 4 raciones | 600 g | 882 | 147 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 49 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 61 g | 0 g | 12 g |
Preguntas sobre pez piedra
¿Cuántas calorías hay en 100 g de pez piedra?
100 g de pez piedra: 147 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (150 g) de pez piedra?
1 ración (150 g) de pez piedra: 221 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (300 g) de pez piedra?
2 raciones (300 g) de pez piedra: 441 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (75 g) de pez piedra?
½ ración (75 g) de pez piedra: 110 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (450 g) de pez piedra?
3 raciones (450 g) de pez piedra: 662 kcal, 110 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (600 g) de pez piedra?
4 raciones (600 g) de pez piedra: 882 kcal, 147 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de pez piedra?
50 g de pez piedra: 74 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de pez piedra?
200 g de pez piedra: 294 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175152 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra