Lo que hay en tu plato
Palometón
Calorías e información nutricional
horneado o a la parrilla
187
caloríaskcal por 100 g
Proteína22.1 g
Carbos0 g
Grasa10.3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 187 kcal —
- Proteínas 22.1 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10.3 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 114 mg 5%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.35 mg 20%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1.8 µg 76%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 0.64 mg 4%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 308 mg 25%
- Potasio 481 mg 10%
- Zinc 0.99 mg 9%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.02 mg 1%
- Selenio 46.8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 22.2 g | 0 g | 10.3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11.1 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 33.2 g | 0 g | 15.4 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 44.3 g | 0 g | 20.6 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 55.4 g | 0 g | 25.7 g |
Preguntas sobre palometón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de palometón?
100 g de palometón: 187 kcal, 22.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de palometón?
50 g de palometón: 94 kcal, 11.1 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de palometón?
150 g de palometón: 281 kcal, 33.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de palometón?
200 g de palometón: 374 kcal, 44.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de palometón?
250 g de palometón: 468 kcal, 55.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 25.7 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3138 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra