Lo que hay en tu plato
Palometón
Calorías e información nutricional
horneado o a la parrilla
187
caloríaskcal por 100 g
Proteína22 g
Carbos0 g
Grasa10 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 187 kcal —
- Proteínas 22 g 44%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 114 mg 5%
- Colesterol 83 mg 28%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 5,8 mg 36%
- Ácido pantoténico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,35 mg 20%
- Folato (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 1,8 µg 76%
Minerales
- Calcio 28 mg 2%
- Hierro 0,64 mg 4%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fósforo 308 mg 25%
- Potasio 481 mg 10%
- Zinc 0,99 mg 9%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 55 g | 0 g | 26 g |
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Preguntas sobre palometón
¿Cuántas calorías hay en 100 g de palometón?
100 g de palometón: 187 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de palometón?
50 g de palometón: 94 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 5,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de palometón?
150 g de palometón: 281 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de palometón?
200 g de palometón: 374 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de palometón?
250 g de palometón: 468 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3138 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
