Lo que hay en tu plato
Sábalo
Calorías e información nutricional
horneado o a la parrilla
190
caloríaskcal por 100 g
Proteína26.3 g
Carbos0 g
Grasa8.6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 190 kcal —
- Proteínas 26.3 g 53%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8.6 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 92 mg 4%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 8.3 mg 52%
- Ácido pantoténico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folato (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 3.3 µg 136%
Minerales
- Calcio 65 mg 5%
- Hierro 0.41 mg 2%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fósforo 208 mg 17%
- Potasio 374 mg 8%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.04 mg 5%
- Manganeso 0.03 mg 1%
- Selenio 16.2 µg 29%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26.3 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13.2 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 39.5 g | 0 g | 12.9 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 52.6 g | 0 g | 17.3 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 65.8 g | 0 g | 21.6 g |
Preguntas sobre sábalo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sábalo?
100 g de sábalo: 190 kcal, 26.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sábalo?
50 g de sábalo: 95 kcal, 13.2 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sábalo?
150 g de sábalo: 285 kcal, 39.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sábalo?
200 g de sábalo: 380 kcal, 52.6 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sábalo?
250 g de sábalo: 475 kcal, 65.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21.6 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3149 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra