Lo que hay en tu plato

Mejillones

Calorías e información nutricional

comprados cocinados

104
caloríaskcal por 100 g
Proteína17.7 g
Carbos3.5 g
Grasa2.2 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 104 kcal —
  • Proteínas 17.7 g 35%
  • Hidratos de carbono 3.5 g 1%
  • Grasas 2.2 g 3%
  • Grasas saturadas 0.3 g 2%
  • Fibra 0 g 0%
  • Sodio 401 mg 17%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 117 µg 13%
  • Vitamina E 1.7 mg 11%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Ácido pantoténico (B5) 0.32 mg 6%
  • Vitamina B6 0.03 mg 2%
  • Biotina (B7) 11 µg 37%
  • Folato (B9) 25 µg 6%
  • Vitamina B12 10.6 µg 442%

Minerales

  • Calcio 40 mg 3%
  • Hierro 3.3 mg 18%
  • Magnesio 50 mg 12%
  • Fósforo 258 mg 21%
  • Potasio 116 mg 2%
  • Zinc 3.4 mg 31%
  • Cobre 0.17 mg 19%
  • Manganeso 0.18 mg 8%
  • Selenio 66 µg 120%
  • Yodo 247 µg 165%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g10417.7 g3.5 g2.2 g
50 g50 g528.9 g1.8 g1.1 g
150 g150 g15626.6 g5.3 g3.3 g
200 g200 g20835.4 g7 g4.4 g
250 g250 g26044.3 g8.8 g5.5 g

Preguntas sobre mejillones

¿Cuántas calorías hay en 100 g de mejillones?

100 g de mejillones: 104 kcal, 17.7 g de proteínas, 3.5 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de mejillones?

50 g de mejillones: 52 kcal, 8.9 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de mejillones?

150 g de mejillones: 156 kcal, 26.6 g de proteínas, 5.3 g de hidratos de carbono y 3.3 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de mejillones?

200 g de mejillones: 208 kcal, 35.4 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 4.4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de mejillones?

250 g de mejillones: 260 kcal, 44.3 g de proteínas, 8.8 g de hidratos de carbono y 5.5 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 16-390 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra