Lo que hay en tu plato
Mejillones
Calorías e información nutricional
comprados cocinados
104
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos3,5 g
Grasa2,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 104 kcal —
- Proteínas 18 g 35%
- Hidratos de carbono 3,5 g 1%
- Grasas 2,2 g 3%
- Grasas saturadas 0,3 g 2%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 401 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 117 µg 13%
- Vitamina E 1,7 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Biotina (B7) 11 µg 37%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 10,6 µg 442%
Minerales
- Calcio 40 mg 3%
- Hierro 3,3 mg 18%
- Magnesio 50 mg 12%
- Fósforo 258 mg 21%
- Potasio 116 mg 2%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,17 mg 19%
- Manganeso 0,18 mg 8%
- Selenio 66 µg 120%
- Yodo 247 µg 165%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 18 g | 3,5 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 8,9 g | 1,8 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 27 g | 5,3 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 35 g | 7 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 44 g | 8,8 g | 5,5 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre mejillones
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mejillones?
100 g de mejillones: 104 kcal, 18 g de proteínas, 3,5 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mejillones?
50 g de mejillones: 52 kcal, 8,9 g de proteínas, 1,8 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mejillones?
150 g de mejillones: 156 kcal, 27 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mejillones?
200 g de mejillones: 208 kcal, 35 g de proteínas, 7 g de hidratos de carbono y 4,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mejillones?
250 g de mejillones: 260 kcal, 44 g de proteínas, 8,8 g de hidratos de carbono y 5,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-390 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
