Lo que hay en tu plato
Berberecho
Calorías e información nutricional
hervido
53
caloríaskcal por 100 g
Proteína12 g
Grasa0,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 53 kcal —
- Proteínas 12 g 24%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 490 mg 21%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 40 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Biotina (B7) 9 µg 30%
- Vitamina B12 47 µg 1958%
Minerales
- Calcio 91 mg 7%
- Hierro 28 mg 156%
- Magnesio 46 mg 11%
- Fósforo 140 mg 11%
- Potasio 110 mg 2%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cobre 0,38 mg 42%
- Manganeso 0,84 mg 37%
- Selenio 43 µg 78%
- Yodo 160 µg 107%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 12 g | – | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 6 g | – | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 18 g | – | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 24 g | – | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 30 g | – | 1,5 g |
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Preguntas sobre berberecho
¿Cuántas calorías hay en 100 g de berberecho?
100 g de berberecho: 53 kcal, 12 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de berberecho?
50 g de berberecho: 27 kcal, 6 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de berberecho?
150 g de berberecho: 80 kcal, 18 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de berberecho?
200 g de berberecho: 106 kcal, 24 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de berberecho?
250 g de berberecho: 133 kcal, 30 g de proteínas, – de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-252 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
