Lo que hay en tu plato
almeja
Calorías e información nutricional
hervido en agua
99
caloríaskcal por 100 g
Proteína16 g
Carbos5,3 g
Grasa1,5 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 99 kcal —
- Proteínas 16 g 32%
- Hidratos de carbono 5,3 g 2%
- Grasas 1,5 g 2%
- Grasas saturadas 0,1 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 625 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 81 µg 9%
- Vitamina C 22,1 mg 25%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Ácido pantoténico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 20,1 µg 5%
- Vitamina B12 39,5 µg 1646%
Minerales
- Calcio 72,5 mg 6%
- Hierro 9,7 mg 54%
- Magnesio 12,9 mg 3%
- Fósforo 231 mg 18%
- Potasio 432 mg 9%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cobre 0,5 mg 56%
- Manganeso 0,75 mg 33%
- Selenio 51,8 µg 94%
- Yodo 80 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 16 g | 5,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,1 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 24 g | 8 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 32 g | 11 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 41 g | 13 g | 3,7 g |
Preguntas sobre almeja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de almeja?
100 g de almeja: 99 kcal, 16 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de almeja?
50 g de almeja: 50 kcal, 8,1 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de almeja?
150 g de almeja: 149 kcal, 24 g de proteínas, 8 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de almeja?
200 g de almeja: 198 kcal, 32 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de almeja?
250 g de almeja: 248 kcal, 41 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 10027 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra