Lo que hay en tu plato
Almeja
Calorías e información nutricional
cruda
81
caloríaskcal por 100 g
Proteína12 g
Carbos2,7 g
Grasa2,7 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 81 kcal —
- Proteínas 12 g 23%
- Hidratos de carbono 2,7 g 1%
- Grasas 2,7 g 3%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 329 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 53 µg 6%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Ácido pantoténico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 10,5 µg 3%
- Vitamina B12 11,3 µg 471%
Minerales
- Calcio 46 mg 4%
- Hierro 7,8 mg 43%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potasio 180 mg 4%
- Zinc 0,96 mg 9%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,09 mg 4%
- Yodo 80 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 12 g | 2,7 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 5,8 g | 1,3 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 17 g | 4 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 161 | 23 g | 5,3 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 201 | 29 g | 6,7 g | 6,6 g |
Alimentos similares
- Almeja de concha blandacruda54 kcal / 100 g
- Almeja pipicarne, cruda41 kcal / 100 g
- Almeja de Venuscruda73 kcal / 100 g
- Mejillóncrudo83 kcal / 100 g
- Ostrascrudas65 kcal / 100 g
- Mariscomedio, crudo84 kcal / 100 g
- Mejillón comúncrudo72 kcal / 100 g
- Mejillonescrudos74 kcal / 100 g
- Vieirasin coral, crudo84 kcal / 100 g
- Vieira crudacruda81 kcal / 100 g
Preguntas sobre almeja
¿Cuántas calorías hay en 100 g de almeja?
100 g de almeja: 81 kcal, 12 g de proteínas, 2,7 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de almeja?
50 g de almeja: 40 kcal, 5,8 g de proteínas, 1,3 g de hidratos de carbono y 1,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de almeja?
150 g de almeja: 121 kcal, 17 g de proteínas, 4 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de almeja?
200 g de almeja: 161 kcal, 23 g de proteínas, 5,3 g de hidratos de carbono y 5,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de almeja?
250 g de almeja: 201 kcal, 29 g de proteínas, 6,7 g de hidratos de carbono y 6,6 g de grasas.
Fuente: ANSES–Ciqual (France) 10017 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
