Lo que hay en tu plato
Cisco (corégono de lago)
Calorías e información nutricional
indígena, crudo
108
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos0 g
Grasa4 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 108 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4 g 5%
- Grasas saturadas 1.2 g 6%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterol 50 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 2.5 mg 16%
- Ácido pantoténico (B5) 0.75 mg 15%
- Vitamina B6 0.3 mg 18%
- Folato (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 11.2 mg 1%
- Hierro 0.46 mg 3%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fósforo 152 mg 12%
- Potasio 354 mg 8%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganeso 0.07 mg 3%
- Selenio 12.6 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 36 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 45 g | 0 g | 10 g |
Preguntas sobre cisco (corégono de lago)
¿Cuántas calorías hay en 100 g de cisco (corégono de lago)?
100 g de cisco (corégono de lago): 108 kcal, 18 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de cisco (corégono de lago)?
50 g de cisco (corégono de lago): 54 kcal, 9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de cisco (corégono de lago)?
150 g de cisco (corégono de lago): 162 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de cisco (corégono de lago)?
200 g de cisco (corégono de lago): 216 kcal, 36 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de cisco (corégono de lago)?
250 g de cisco (corégono de lago): 270 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 2996 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra